Jo, visst har man fött barn i alla tider och det är något kroppen är byggd för att klara av. Men det är samtidigt en av de mest krävande uppgifter man kan utsätta en kropp för. Så hur förbereder man sig inför förlossningen på bästa sätt?

Intresset för hemmaförlossningar har ökat de senaste åren och på de flesta håll i Sverige är det tillåtet att föda hemma. Men det finns såklart en del saker som är viktiga att veta om man funderar på en hemförlossning.

Att vänta barn är en fantastisk upplevelse med massor av underbara stunder; den första lilla sparken, pirret över att livet ska förändras eller fascinationen över att vad kroppen kan! Men hur härligt det än är på många plan så kan en graviditet också innebära konstant illamående, akut kissnödighet eller vimsig gravidhjärna.

Vad behöver egentligen en nyfödd och vilka bebissaker är bra att ha när ni kommer hem från BB? Vi vet, det kan kännas lite som en djungel. Som hjälp har vi skrivit ihop en inköpslista på vad som kan vara bra att ha hemma första tiden.

För barnet är anknytningen viktig för överlevnaden, men hur funkar det egentligen omvänt när en blivande förälder utvecklar känslomässiga band till barnet i magen?

Den fysiska påfrestningen av en graviditet går visserligen inte att dela, men det finns en hel del man kan göra för att graviditeten ska bli något man upplever och tar sig igenom tillsammans.

Du har säkert hört det förut – träning mår vi bra av. Orken, sömnen, psyket och immunförsvaret blir bättre, bland annat. Men under graviditeten finns faktiskt lite fler anledningar till att det kan vara klokt att hålla igång. Vi går igenom varför – och hur du kan tänka med träning under de olika trimestrarna.

När ska man packa BB-väskan och vad är bra att ta med till förlossningen? Vi har gjort en checklista på vad som kan vara bra att få med – och vad du kanske inte behöver…

Att bli magsjuk eller matförgiftad är aldrig roligt, men det är nog ännu lite jobbigare som gravid. Det kan vara skönt att veta att det i de allra flesta fall inte är farligt för barnet i magen.