Barnmorskans två huvuduppgifter är att hålla koll på graviditeten och stötta dig som blivande mamma.

Anknytningen mellan föräldrar och barn är ett starkt psykologiskt band som är djupt förankrat i oss människor. För barnet är anknytningen viktig för överlevnaden.

Ingen vet exakt hur det känns för barnet under födseln, men det vi vet är att det är en tuff resa. Vi har alla gått igenom den men våra begränsade minnen gör att vi bara kan föreställa oss hur det känns att passera genom en trång förlossningskanal och komma ut i den stora och förhållandevis kalla världen.

Om barnet ligger i sätesbjudning, alltså med rumpan nedåt, är det ganska vanligt att man blir erbjuden ett försök att vända barnet ”rätt”.

Det är viktigt att ha en behaglig och bra amningsbehå. Dels för att skydda brösten och ge ett bra stöd, dels för att förenkla för dig när du ammar. Och sist men inte minst – det viktigaste är att ha en behå som undviker risk för mjölkstockning.

Efter de ofta långdragna värkarna då livmodermunnen vidgar sig kommer krystvärkarna, som resulterar i det lilla barnets födsel. Den tredje fasen avslutar förlossningen genom att moderkakan krystas ut.

Du sitter kanske med graviditetstestet i handen och har precis fått veta att du är gravid! Stort grattis! Då är det här en början på en lång, spännande, rolig, krävande och fantastisk resa. Det är redan dags att boka tid hos barnmorskan.

Nu äter du för två, men förhoppningsvis inte dubbelt så mycket som vanligt. Du bör däremot äta extra mycket av vissa livsmedel under den här tiden.

Det finns mat som du bör undvika när du är gravid. Viss ost, kött och fisk kan innehålla bakterien listeria, parasiten toxoplasmos eller höga halter av miljögifter.

Motion och bra mat gör dig stark och fyller på den energi som du annars lätt tappar under graviditeten. Men det är också viktigt med avslappning och andningsövningar. En yoga- eller profylaxkurs kan vara en lämplig förberedelse.

”Både den födande och hennes partner kan uppleva känslor av att man inte ”borde” vara rädd för förlossningen. När det handlar om känslor finns inget ”borde”!” – En intervju med barnpsykologen Ingrid Svensson

Det finns ingen anledning att undvika att älska under graviditeten. Om graviditeten är normal så finns det inget som tyder på att samlag kan skada barnet.