10 enkla, näringsrika och framför allt goda recept för dig som är gravid

Recept för gravida

Libero har tillsammans med recept-kreatören Frida (@bakamedfrida) tagit fram 10 unika recept som är nyttiga både för dig som är gravid, bebisen i magen och såklart för alla andra vid middagsbordet. Här hittar du allt från näringsrika frukostar, mättande smoothie bowls till smarriga middagar.

Libero har tillsammans med recept-kreatören Frida (@bakamedfrida) tagit fram 10 recept som är nyttiga både för dig som är gravid och bebisen i magen.

Bönpasta med krämig grönkålssås
Den här rätten är god, näringsrik och väldigt bra för dig som är gravid!
Bananbröd
Sött men nyttigt, enkelt att baka och oslagbart gott.
Broccolipaj
Broccolipaj är en god, järnrik och mättande lunch eller middag.
Chokladbollar på dadlar
Byt ut sockret mot dadlar för ett nyttigare och supergott alternativ.
Fröknäcke
Fröknäcke är nyttigt, glutenfritt, billigt och löjligt gott.
Hallonsmoothie med dadlar & cashew
Energifylld supersmoothie! Perfekt mellanmål som släcker sötsug.
Nice cream
Supergod, vegansk och gräddfri efterrätt.
Rågbröd
Saftigt och nyttigt rågbröd till frukosten eller fikat är utmärkt för gravida!
Smoothie bowl med avokado & blåbar
En vegansk vitaminbomb till frukost, mellanmål eller kvällsmål? Ja tack!
Spenatlasagne
Krämigt god vegetarisk lasagne rik på fibrer och järn.
Frida berättar om plusset på stickan - i Liberos podd
Lyssna på en podd om ditt livs resa. Varje gång ett barn föds, föds också en förälder. Hör Frida berätta om när stickan visade pluss, i vår Podd - En förälder blir till.
Lyssna här
Pad promo

Libero, ett varumärke från Essity - ett globalt, ledande hygien- och hälsobolag. Varje dag använder en miljard människor världen över våra produkter, lösningar och tjänster. Vårt syfte är att bryta barriärer för välbefinnande, för såväl konsumenter, patienter, vårdgivare och kunder som för samhället. Försäljningen sker i cirka 150 länder under de globalt ledande varumärkena TENA och Tork samt andra starka varumärken, som Actimove, Cutimed, JOBST, Knix, Leukoplast, Libero, Libresse, Lotus, Modibodi, Nosotras, Saba, Tempo, TOM Organic, och Zewa. Under 2024 hade Essity en nettoomsättning på cirka 146 miljarder kronor (13 miljarder euro) och 36 000 anställda. Företagets huvudkontor ligger i Stockholm och Essity är börsnoterat på Nasdaq Stockholm. Du hittar mer information på essity.com.