Jag är gravid! Vad gör jag nu?

Jag är gravid - det är stora ord att uttala eftersom de förändrar allt. Och kanske behövs det inte sägas högt än, kanske får det vara en hemlighet en stund medan du landar lite i att livet kommer att förändras. Men ganska snart kommer alla de där frågorna, och man börjar fundera över vad man ska göra och vad som är viktigt att tänka på som gravid.

Att tänka på när man precis blivit gravid

Det kanske känns som att hela livet i ett har förändrats och det är verkligen inte konstigt om man också vill ha en någorlunda konkret plan för vad man ska göra när man precis blivit gravid. Men kom ihåg att kroppen är skapad för detta, och kommer ta hand om det allra mesta helt på egen hand. Men några grejer är bra att tänka på, till exempel är det bra att direkt sluta med alkohol och all form av tobak och nikotin eftersom man vet att det kan skada fostret. Vi har också samlat massor med bra grejer att läsa; om den viktiga folsyran, vilken mat som är bra att äta – eller undvika, om man kan fortsätta träna som vanligt, få tips mot illamående - eller om hur fostret utvecklas, vecka för vecka. Men det kanske viktigaste när du landat lite är att kontakta mödravården för att boka tid hos en barnmorska, eller höra av sig till sin IVF-klinik om du gått den vägen. En annan fråga som tids nog brukar dyka upp är också den om vilken gravidvecka man egentligen är i och när barnet då borde komma. Det kommer en kallelse till ultraljud senare, och där kan man lite säkrare tidsbestämma graviditeten, men vill du testa själv innan så kan vi hjälpa dig att räkna ut på ett ungefär när förlossningsdatumet borde vara.

Kontakt med barnmorskemottagningen för inskrivning och regelbundna besök

Så snart du fått ett positivt graviditetstest är det bra att höra av sig till en närliggande barnmorskemottagning och boka tid för hälsosamtal och inskrivning. Hos barnmorskan kommer du sen få svar på alla dina frågor, och barnmorskan kommer följa med genom hela graviditeten för regelbundna besök och undersökningar - att hitta en barnmorska du trivs med och känner att du kan prata med är därför bra. Är det så att det är en oväntad graviditet kan det ta ett tag att fatta och att landa i ett beslut om vilket håll livet ska ta, men även här kan du vända dig till mödravården för hjälp och stöd.

Hjälp jag blöder!

Det är inte speciellt ovanligt att blöda lite lätt precis i början av en graviditet, som en blodblandad flytning. Att se en strimma blod på pappret efter toabesöket är vanligt och det handlar troligen om att slemhinnorna är känsligare på grund av hormonökningen, det kan också visa sig genom att man blöder lättare efter att ha borstat tänderna eller snutit sig. Små blödningar från underlivet kan också komma när det befruktade ägget fäster i livmodern. Är det en större blödning ska man dock alltid höra av sig till sin barnmorska eller läkare för att kolla upp att allt är som det ska. Den ganska kraftiga hormonomställningen och en växande kropp kommer säkert också att ge sig påmind med en del andra symptom, som till exempel trötthet och ömma bröst. Allt är övergående men det kan vara lite skönt att få tips om hur gravidbesvären kan hanteras i stunden.

Att vara gravid och vänta barn – den mentala omställningen

Precis i början av en graviditet kan det kännas som att allt ska hända på en gång, samtidigt som det kan kännas som en evighet fram tills den dagen man får träffa sitt barn. Hormonerna går runt i skallen, kroppen är inte som vanligt och allt kan kännas upp och ner. Kanske är man inte så glad som man trodde? Kanske känner man bara en rädsla över vad som komma skall? Alla känslor är ok, och de flesta av oss har säkert känt dem allihop - det är en stor mental utmaning att vänta barn och att bli förälder.

Att vara blivande förälder brukar också engagera omgivningen, och plötsligt kanske det börjar komma välmenande råd från både väntade och oväntade håll, klappar på en växande mage, omtänksamma förebråelser om att njuta av egentiden som nu är… Men en sak är bra att tänka på och det är att alla har sina högst personliga erfarenheter av hur det var att vara gravid eller väntande förälder. Din eller er resa behöver inte alls bli så som du hört berättat från andra. Försök att hitta din egen röst i detta, lita på att kroppen har koll och att känslorna är värda att kännas. Vill du prata av dig finns vårt forum föräldrarsnack för medlemmar i Liberoklubben - där kan man läsa, prata och utbyta erfarenheter. Är man helt osugen på att dela sina känslor eller läsa om goda råd från andra så är det helt ok, att göra graviditeten till sin egen är viktigt - det är en väldigt personlig resa!

Faktagranskad av Amelie Jensnäs Joäng, legitimerad barnmorska