Gravid och förkyld

Förkylning och graviditet – varför blir man lättare sjuk?

Många gravida upplever att de blir förkylda oftare än vanligt, eller att en förkylning drar ut på tiden. Det är inte inbillning. Under graviditeten anpassar kroppen immunförsvaret för att kunna ta hand om barnet i magen, och det kan göra en lite mer mottaglig för virusinfektioner som förkylning.

Samtidigt jobbar kroppen hårt på andra håll. Hormonförändringar, ökad blodvolym och kanske mindre sömn än tidigare gör att återhämtningen ibland tar längre tid. Det kan kännas frustrerande, särskilt om man annars brukar “skaka av dig” en förkylning ganska snabbt.

Att bli sjuk oftare under graviditeten är alltså vanligt och oftast helt ofarligt. Det betyder inte att ditt immunförsvar är urkasst – snarare något nedsatt och att kroppen prioriterar och fördelar sina resurser på ett annat sätt just nu. Och ja, det kan absolut kännas lite orättvist när ännu en snuva smyger sig på när man redan kämpar på med att baka en bebis.

Är förkylningen farlig för barnet?

Det enkla och oftast mycket lugnande svaret är nej. En vanlig förkylning under graviditeten är i regel helt ofarlig för barnet. Förkylningsvirus stannar hos den gravida och når inte fram till barnet i magen, som ligger väl skyddat i livmodern. Visst finns det sjukdomar som kan vara farliga under graviditeten, men de är som tur är väldigt ovanliga.

Även om du själv kan känna dig rejält hängig, snorig och trött så påverkas barnet sällan alls. Kroppen är dessutom smart och anpassar sig efter situationen. Att ha feber är oftast ofarligt, men om man har feber över 38 grader är det viktigt att ta febernedsättande paracetamol eftersom det i sällsynta fall kan påverka fostret – särskilt före vecka 14 i graviditeten. Men så länge du inte har hög feber, feber under en längre tid eller andra mer allvarliga symtom finns det oftast ingen anledning till oro.

Det är helt normalt att oron ändå smyger sig på, särskilt när man redan har mycket annat att tänka på. Känns något annorlunda än en vanlig förkylning, eller om du behöver lugnande besked, är det alltid okej att prata med din barnmorska eller vårdcentralen för rådgivning.

Nästäppa – extra vanligt tidigt och sent i graviditeten

Nästäppa under graviditeten kan vara överraskande jobbigt – särskilt när den dyker upp helt utan förvarning. Många märker av att näsan känns täppt redan tidigt i graviditeten, medan andra får besvären först mot slutet. Och ibland släpper den liksom inte taget alls. Det beror ofta på hormonförändringar som kan resultera i en del gravidbesvär – som att slemhinnorna blir mer svullna och känsliga.

För en del känns det som att man är konstant småförkyld, även när man egentligen inte är sjuk. Natten kan bli extra påfrestande med munandning, torr hals och avbruten sömn – något som sällan gör humöret bättre dagen efter. När en vanlig förkylning dessutom smyger sig på kan nästäppan kännas orimligt mycket värre än tidigare.

Även om det kan vara väldigt störande i vardagen är graviditetsrelaterad nästäppa i sig inget farligt. Den är snarare ännu ett exempel på hur kroppen förändras och anpassar sig under graviditeten, ibland på lite… opraktiska sätt. För många försvinner besvären efter förlossningen, även om vägen dit kan kännas lång när näsan aldrig riktigt får andas fritt.

Tips som kan lindra besvären

När man är gravid och förkyld finns det sällan några snabba lösningar, men små saker i vardagen kan göra stor skillnad. Här är några tips som många upplever som lindrande:

• Vila så gott det går
  Det behöver inte betyda långa vilostunder – ibland räcker det att ta det lite lugnare än vanligt, lägga sig tidigare eller säga nej till sådant som kan vänta. Kroppen återhämtar sig ofta långsammare under graviditeten.
• Drick regelbundet
  Vätska kan hjälpa både vid nästäppa och halsont, och många tycker att varma drycker känns extra skönt när kroppen är frusen och snorig.
• Lindra nästäppan
  Koksaltsprej eller nässkölj kan minska svullnaden i näsan och göra det lättare att andas, särskilt på natten. Att höja huvudet lite när du sover kan också hjälpa. Det finns också vissa receptfria läkemedel mot allergisk snuva som kan hjälpa, men kolla alltid med apotekspersonalen vad som gäller för gravida.
• Var försiktig med läkemedel
  Ta inte något på egen hand utan att först rådgöra med barnmorska, apotekspersonal eller vården. Det gäller även receptfria läkemedel, eftersom det finns särskilda rekommendationer kring läkemedel under graviditeten som kan vara bra att känna till.
• Sänk kraven på dig själv
  Allt behöver inte fungera som vanligt när du är både gravid och förkyld. Ibland är det tillräckligt att ta sig igenom dagen med näsdukar nära till hands och lite extra snällhet mot sig själv.

När man är gravid rekommenderas man att vaccinera sig mot influensa eftersom man då har en högre risk för att bli mer allvarligt sjuk. Om man vaccinerar sig efter vecka 13 ger det också ett skydd åt barnet de första månaderna i livet.

Förkyld som höggravid och inför förlossningen

Att bli förkyld i slutet av graviditeten kan kännas extra stressande. Tankarna går lätt till hur det ska bli om förlossningen startar samtidigt som man är snorig, hostig eller helt slut. Det är en väldigt vanlig oro – och fullt begriplig.

De flesta som är lätt förkylda kan ändå föda barn utan att det innebär några problem. Förlossningspersonalen är vana vid att möta blivande föräldrar i alla möjliga tillstånd, och tar alltid hänsyn till hur just du mår. Du kommer inte förväntas “bita ihop” eller prestera på något särskilt sätt bara för att det är dags att föda.

Om du känner dig osäker, får feber eller blir markant sämre nära förlossningen är det alltid bra att ta kontakt med din förlossning eller barnmorska för råd. Ibland räcker det att få prata igenom situationen för att känna sig lugnare. Och ofta hinner en vanlig förkylning lugna ner sig igen innan det faktiskt är dags.

Kort sagt: att vara lite förkyld när man är höggravid är inte ovanligt, och det behöver inte stå i vägen för en trygg förlossning. Det viktigaste är hur du mår just nu – och att du får det stöd du behöver.

Långdragen förkylning som gravid

Ibland känns det som att förkylningen bara vägrar ge med sig. En långdragen förkylning som gravid kan innebära dagar – eller till och med veckor – av snuva som aldrig riktigt släpper, hosta som dyker upp så fort man lägger sig ner och en ännu tyngre trötthet än den man redan har som gravid. Då är det lätt att börja undra om det verkligen ska vara så här.

När man är gravid orkar kroppen inte alltid bli frisk i samma tempo som vanligt. Mycket av energin går redan åt till att baka bebis, och då kan en förkylning dra ut på tiden utan att det betyder att något är fel. Det kan vara segt och frustrerande, särskilt när man hade hoppats känna sig piggare igen vid det här laget.

Så länge det långsamt känns som att det går åt rätt håll, även om det tar tid, är det oftast inget att oroa sig för. Men det betyder inte att man ska stå ut hur länge som helst. Att gå runt med en långdragen förkylning under graviditeten kan tära både på kroppen och humöret, och ibland vill man bara få höra att det man upplever är normalt.

Lita på din magkänsla. Om förkylningen bara fortsätter utan minsta paus, om du känner dig sämre i stället för bättre eller om något helt enkelt inte känns rätt, är det klokt att höra av sig till barnmorska eller vårdcentral. Ibland räcker det med ett samtal för att få både svar och lite lugn.

Checklista: Då bör du söka vård vid förkylning som gravid

Oftast går en förkylning över av sig själv, även när du är gravid. Men i vissa situationer är det viktigt att ta kontakt med vården för att få rätt bedömning och stöd.

Hör av dig till barnmorska, förlossning eller akutmottagning om:

• du får hög feber som inte vill ge med sig
• du känner dig ovanligt påverkad eller snabbt blir sämre
• det blir tungt att andas, eller hostan känns kraftigare än vid en vanlig förkylning
• du får ihållande smärta, till exempel i bröstet eller öronen
• förkylningen aldrig verkar lätta, utan bara fortsätter vecka efter vecka
• du får ihållande huvudvärk eller synpåverkan
• du inte får i dig vätska
• du är orolig eller osäker på om det du upplever är normalt

Att söka vård handlar inte om att överreagera, utan om att ta hand om dig själv, bebisen i magen och graviditeten. Om något känns fel är det alltid rätt att ta kontakt och be om råd.