Vecka 7
Bebis 7 veckor
Ligga på mage?
Spädbarn under halvåret ska ju inte sova på mage, men att ligga en liten stund på magen när de är vakna är bra. För det hjälper nämligen bebisen att träna upp sina rygg- och nackmuskler så att de på sikt ska orka bära upp det lilla, men tunga, huvudet. Det är också bra för att huvudet, som fortfarande är mjukt, inte ska bli helt platt baktill eller på sidan. Så det kan vara bra att låta din bebis ligga på mage en stund varje gång det är vaket, men var nära under hela tiden och ta upp den lille när den tröttnar. Att ligga på mage på en förälders bröst och lyfta huvudet i korta stunder kan vara lite lagom träning till en början, och även när bebisen sen ligger på marken så brukar favoriten kunna vara att se sin förälders fina ansikte.
Förälder
En kropp i återhämtning
När är kroppen egentligen återställd efter att ha genomgått en förlossning? Ja det beror lite på vad man menar med återställd, och vad ens utgångspunkt var. Men nu ska svullnaden i underlivet ha gått ner och alla organ har återfått sin naturliga storlek. Men det är en längre väg att gå, kroppens återhämtningsfas håller på ganska länge till och det tar runt 6-12 månader efter en förlossning innan all stödjevävnad – alltså det som stöttar och håller upp våra organ och muskler, har fått tillbaka sitt stöd och stabilitet. Att exempelvis ha urinläckage vid ansträngning (exempelvis lyft) är alltså inget ovanligt nu, däremot är det kroppens sätt att signalera att den kanske inte är helt redo för just den aktiviteten. Men kom också ihåg att det hela tiden ska bli bättre – så småningom ska kroppen hålla för alla påfrestningar igen. Efter ungefär ett år bör man känna igen sin kropp. Blir det inte bättre så sök hjälp hos någon som är specialiserad på kvinnokroppen, till exempel hos en fysioterapeut med expertis inom gynekologi.