Vad spelar maten för roll?
Visste du att en stor del av vårt immunförsvar finns i tarmen? Men att det också går att påverka – speciellt hos små barn som håller på att etablera sin tarmflora. Vill du mata den lilla magen med goda bakterier så satsa på att servera mycket grönsaker, frukt, bär och baljväxter. Små barn är oftast nyfikna på nya smaker men har ni en situation hemma med en liten som bara accepterar bröd och pasta får man vara lite kreativ. Testa exempelvis att mixa ner svamp och grönsaker i pastasåsen. Variera brödet och försök servera sånt som också innehåller korn, råg och havre. Frys in bär och gör hemmagjord glass. Avokado och blomkål är ganska smakneutrala och tillsammans med lite bär blir det en god smoothie. Glöm heller inte baljväxter - funkar att variera i olika konsistenser. Och nästa gång ni handlar: låt ditt barn välja en ny frukt eller grönsak som ni aldrig smakat förut.
Populärt tidsfördriv
Det finns inget roligare än att öppna och stänga alla skåpdörrar, dra ut lådor och tömma lådor. Vi rekommenderar att du sätter barnspärr på några av dina dörrar och lådor och ser till att resten uteslutande har ett barnvänligt innehåll. De barnvänliga skåpen och lådorna håller barnet sysselsatt, så att du kan läsa tidningen i lugn och ro!
