Sluta amma på natten

Vad är nattamning och varför vaknar barn för att amma?

Förutom att nattamning kan vara en mysig stund tillsammans så är den också viktig för ditt barns näringsbehov. Det är en av anledningarna till att många nyfödda vaknar på natten. Under de första månaderna växer och utvecklas barnet snabbt och behöver äta ofta, även på natten. Det kan också vara behov av trygghet och närhet som gör att ditt barn vaknar och då kan amningen vara det som skapar trygghetskänsla och gör att ditt barn somnar om. Om barnet växer som förväntat och följer sin kurva behöver hen oftast inte längre äta på natten från ungefär sex månaders ålder. Samtidigt är alla barn olika och det finns ingen exakt ålder eller tidpunkt som passar alla. För en del känns det naturligt att sluta nattamma redan vid sex månader, medan andra fortsätter tills de själva känner sig redo att sluta.

När kan man sluta amma på natten?

Det korta svaret är att du kan sluta amma på natten när det känns rätt för dig och ditt barn. Det finns ingen bestämd ålder då ett barn ”ska” sluta nattamma – det viktigaste är att det fungerar för er. Om sömnbristen börjar bli övermäktig kan det vara ett tecken på att du vill börja fundera på att trappa ner nattamningen. Till exempel kan det vara läge att prova sluta amma på natten om du ska börja jobba igen efter föräldraledighet och känner att du kanske vill få mer ihållande sömn. Om du funderar på att sluta amma helt finns det en också separat artikel om det.

Små bebisar behöver äta regelbundet även på natten, medan behovet av nattmat förändras när barnet blir äldre. När barnet inte längre behöver äta på natten för att få i sig tillräckligt med näring kan du välja att trappa ner nattamningen gradvis eller sluta mer direkt. Vilket som fungerar bäst varierar från barn till barn och familj till familj.
Om ni är fler vuxna hemma kan någon annan ibland ta en del av nätterna och hjälpa barnet att komma till ro. Om barnet fortfarande behöver äta kan utpumpad bröstmjölk eller, beroende på barnets ålder, bröstmjölksersättning vara ett alternativ.

Sluta amma på natten vid 6 månader

Vid sex månaders ålder har många barn börjat äta smakportioner eller annan mat som komplement till bröstmjölken. Om du funderar på att sluta amma på natten kan det därför vara bra att fokusera på att barnet får i sig tillräckligt med mat under dagen. Om barnet tycker om gröt, kan du prova ge en portion på kvällen. Det kan hjälpa hen att hålla sig mätt längre tid under natten.

Sluta amma på natten vid 8 månader

Runt 7 - 8 månaders ålder händer det mycket i barnets utveckling. De blir mer rörliga, nyfikna och kan samtidigt ha ett större behov av närhet och trygghet. Om du vill sluta nattamma kan det därför vara enklare att välja en period när det inte händer alltför många andra förändringar i barnets liv. Amning handlar ju inte bara om mat, utan också om tröst, närhet och trygghet.

Sluta amma på natten vid 10 månader

Vid tio månaders ålder får de flesta barn sin näring främst från mat och behöver oftast inte äta på natten av näringsmässiga skäl. Om ditt barn fortfarande vaknar och vill amma handlar det ofta om vana, närhet eller att amningen har blivit en del av insomningen. För många kan det därför vara en bra tidpunkt att trappa ner nattamningen, samtidigt som barnet får stöd och trygghet på andra sätt när det vaknar.

Det är inte ovanligt att barnet protesterar när ni försöker sluta amma på natten. Att förändra en trygg och invand rutin kan vara en stor omställning för ett litet barn. Om det leder till mer gråt, längre vakennätter och ännu större trötthet för er kan ni pausa och prova igen längre fram. Ibland behöver både barnet och du helt enkelt lite mer tid.

Hur slutar man amma på natten?

Att sluta amma på natten kan ta lite tid, särskilt om barnet är vant vid att amma för att somna in eller somna om. Vissa barn tar napp eller tröstas på andra sätt, medan andra inte vill ha napp. Kom ihåg att det är en process som ofta tar tid och det finns flera metoder att prova. Det handlar om att hitta den som fungerar bäst för just er. Ni kan till exempel minska amningen gradvis, korta ner amningsstunderna eller hitta andra sätt att hjälpa barnet att somna om, så att övergången fungerar bra för er båda. Det kan ta allt från några dagar till några veckor, beroende på barnets ålder och om ni väljer att trappa ner nattamningen gradvis eller sluta tvärt.

Metod 1: Minska amningen gradvis

Att trappa ner amningen stegvis kan göra att omställningen inte känns lika stor för både dig och barnet. Börja med att försöka ta bort ett nattmål i taget och erbjud tröst på andra sätt när barnet vaknar. När barnet har vant sig kan du fortsätta minska fler amningstillfällen. En lugn och gradvis övergång brukar ge både barn och förälder tid att anpassa sig till de nya rutinerna.

Metod 2: Korta ner amningstillfällena

Ett sätt att stegvis sluta amma på natten kan vara att successivt korta ner amningsstunderna. Du kan till exempel prova att avsluta amningen någon eller några minuter tidigare och sedan fortsätta minska tiden efter hand. På så sätt får barnet vänja sig gradvis vid att amma mindre på natten.

När barnet ammar kan du vara uppmärksam på om hen fortfarande suger aktivt eller mest ligger kvar vid bröstet för närhet och trygghet. När barnet inte längre suger aktivt kan du prova att avsluta amningen och istället hjälpa barnet att komma till ro på något annat sätt.
Efter hand blir amningsstunderna kortare och för vissa barn kan det då bli lättare att så småningom ta bort ett amningstillfälle helt. Hur snabbt det går varierar från barn till barn, så försök hitta en takt som fungerar för er.

Metod 3: Låt någon annan trösta barnet

Märker du att ditt barn ammar för att få närhet eller för att somna, och inte för att äta, så kan det vara ett bra tillfälle att sluta med nattamning om ni vill det. Då kan ni prova att låta någon annan ta nattningen. När den som brukar amma inte är där, kan barnet ibland ha lättare att vänja sig vid andra sätt att bli tröstat. En partner eller annan närstående kan till exempel vagga, sjunga eller hålla om barnet.

Metod 4: Hjälp barnet att somna på annat vis

När ni minskar på nattamningen kan barnet behöva lite extra stöd för att kunna komma till ro. Börja med att försöka se till att ditt barn är mätt inför natten, till exempel genom att komplettera med ersättning eller gröt om barnet är gammalt nog för det. En kärleksfull och mysig läggningsrutin med bad, pyjamas och en godnattsaga kan hjälpa barnet att förstå att det är dags att sova. Om barnet vaknar på natten kan du ge den närhet hen behöver genom att sjunga, vagga, hålla om eller mjukt stryka över ryggen. Med tålamod, trygghet och rutiner kan ditt barn vänja sig vid att somna och somna om utan amning.

Kan man sluta nattamma tvärt?

Ja, det kan vara möjligt att sluta nattamma tvärt från ungefär 6 månaders ålder om barnet är friskt, växer som det ska och får i sig tillräckligt med mat under dagen. Samtidigt finns det inget rätt eller fel sätt att göra det på. Vissa barn anpassar sig snabbt till den nya rutinen, medan andra behöver lite mer tid och trygghet. För många familjer känns det därför bäst att trappa ner nattamningen stegvis, men för andra fungerar ett tvärt avslut lika bra.

Vad gör man om barnet har svårt att sluta nattamma?

Om det känns svårt att sluta nattamma är ni långt ifrån ensamma att känna så. För många är nattamningen något som är mysigt och som skapat starka band. Det är inte alls konstigt att de första nätterna kan kännas ovana för både dig och barnet. Försök att ge mycket närhet under omställningen. Med små steg i taget brukar de flesta barn så småningom vänja sig och att komma till ro och somna om utan amningen på natten.

Vad händer i kroppen när du slutar nattamma?

När du slutar nattamma kan kroppen behöva lite tid att ställa om. Många upplever att de får sova längre stunder i sträck och känner sig piggare på dagarna. Samtidigt kan förändringar i hormonnivåerna påverka humöret. Att sluta nattamma kan också väcka olika känslor, från lättnad till ett visst vemod över att en mysig och nära stund med barnet går mot sitt slut.

Till en början kan brösten kännas spända och ömma eftersom kroppen fortfarande producerar mjölk. Om det känns obehagligt kan du handmjölka ur lite mjölk för att lätta på trycket. Undvik att tömma brösten helt, eftersom det kan stimulera fortsatt mjölkproduktion. Om du får feber, rodnad eller ihållande smärta bör du kontakta vården.

Vanliga erfarenheter när man slutar nattamma

Att sluta nattamma innebär ofta en omställning för både barn och förälder. Det är vanligt att det tar lite tid att vänja sig, men närhet, kramar och hud mot hud kan fortsätta skapa trygghet även när amningen på natten fasas ut. Vill du läsa om andras erfarenheter eller dela med dig av dina egna? På Libero Föräldrasnack finns diskussioner och tips om att sluta nattamma och andra småbarnsfrågor.