Halsbränna och sura uppstötningar som gravid – tips som hjälper
Faktagranskad av Amelie Jensnäs Joäng, legitimerad barnmorska
Halsbränna under graviditeten kan bli ett jobbigt problem när barnet växer och tar allt mer plats i magen. Även om det inte är farligt kan det vara både obehagligt och göra ont, men som tur är finns det många tips som kan hjälpa.
Runt hälften av alla gravida drabbas av halsbränna och sura uppstötningar - magsaftsreflux. Då kommer surt maginnehåll - alltså magsaft - upp i matstrupen eller munnen. Det kan göra ont, svida och bränna i övre delen av magen. Halsbränna brukar bli som jobbigast mot slutet av graviditeten men kan också dyka upp tidigt.
Varför får man lättare halsbränna när man är gravid?
Halsbränna under graviditeten beror bland annat på att hormonerna påverkar musklerna mellan matstrupe och magsäck, och helt enkelt gör så att de blir slappare. Allt eftersom magen växer så ökar också trycket på den övre magmunnen, och det kan göra att man lättare får sura uppstötningar och halsbränna. Att få halsbränna under graviditeten är alltså väldigt vanligt, men det finns en hel del tips för att lindra besvären.
Tips vid halsbränna och sura uppstötningar under graviditeten
- ät lite och ofta
- undvik att äta precis innan läggdags
- grovt bröd kan lindra
- drycker med kalcium, typ mjölk och yoghurt, neutraliserar magsyran
- bubbelvatten kan ibland hjälpa eftersom man då rapar mer och sänker trycker i magsäcken
- undvik starkt kryddad, fet, friterad och stekt mat, juice, kaffe och te
- höj huvudändan på sängen eller använd en extra kudde för att ligga mindre plant
- en liten mängd sötmandel kan hjälpa då det basiska neutraliserar magsyran (men undvik större mängder eftersom de också innehåller fetter som kan förvärra halsbränna)
Läkemedel och medicin mot halsbränna
Om inga tips och husmorskurer hjälper så köp ett receptfritt läkemedel mot halsbränna på apoteket –men berätta alltid om graviditeten så att det blir rätt typ av medicin. Läkemedel mot halsbränna funkar lite olika - vissa neutraliserar magsyran så den blir mindre sur, andra bildar ett slags skum som lägger sig som ett lock överst i magsäcken för att hindra magsaften att komma upp till matstrupen.
Det är också bra att känna till att halsbränna kan förvärras av vissa mediciner, bland annat sådana som innehåller acetylsalicylsyra, ibuprofen och diklofenak. Detta är dock mediciner som ändå bör undvikas under graviditeten eftersom det kan vara skadligt för fostret. Behövs en värktablett är det alltså bättre att välja paracetamol.
När ska man söka hjälp mot halsbränna?
Om det inte blir bättre efter 2-3 veckor och man försökt med olika tips och receptfria läkemedel så är det bra att kontakta vårdcentralen eller sin barnmorska. En läkare kan eventuellt skriva ut receptbelagda preparat om besvären är riktigt svåra och inte ger med sig.
Har man halsbränna och samtidigt mycket ont i magen eller bröstet bör man alltid kontakta sin barnmorska eller eventuellt förlossningen beroende på hur långt in i graviditeten det är.
Faktagranskad av Amelie Jensnäs Joäng, legitimerad barnmorska
