Kalla händer och röda kinder? Så kan du motverka nedkylning och förfrysning hos barn

Ett vanligt symptom på nedkylning är ofta en stickande känsla i den frusna kroppsdelen, eller att huden känns avdomnad med sämre känsel än vanligt. Men det är ju inte så lätt för små bebisar och barn att uttrycka. Istället är det bra om du som förälder kan vara uppmärksam på om barnets hud plötsligt blir väldigt kall – och i värsta fall blek eller vitnad - då behövs lite värme! När vi vuxna fryser så börjar vi också ofta huttra, det är kroppens eget sätt att öka värmen. Men det är bra att känna till att små barns kroppar har inte den förmågan och att de snarare blir mer stilla vid nedkylning – vilket i sin tur förvärrar nedkylningen.

Så gör du om ditt barn blivit nedkylt

• Se till att komma bort från blåst och kyla – helst inomhus om möjligt. Ta försiktigt av skor och vantar. Det bästa är att värma barnets nedkylda hud med hjälp av din egen, till exempel att du stoppar de små händerna i dina armhålor en stund.

• Ta av blöta och kalla kläder, och byt till torra och varma.

• Servera varm och söt dryck (eller bröstmjölk/bröstmjölksersättning om det är en liten bebis), det ger energi som hjälper kroppen alstra värme.

• Försök aldrig värma en nedkyld kroppsdel snabbt med hjälp av varmt vatten, varmvattenflaska eller genom att gnugga hårt på området - det kan skada mer än göra nytta.

• Fortsätt att värma den nedkylda huden ända till dess att färg och känsel har kommit tillbaka. Vanligtvis brukar färgen återvända till huden inom 15-20 minuter. Hudområdet blir rött, varmt och ibland lite svullet. Det kan vara bra att veta om att det kan göra ordentligt ont när blodgenomströmningen kommer igång igen.

• Sök akut vård om inget hjälper eller om barnet verkar väldigt påverkat.

Tips för att undvika köldskador och nedkylning

• Om barnet själv kan gå blir det lite mer motståndskraftigt mot kyla eftersom det då håller sig i rörelse vilket genererar värme. Men tänk på att klä barnet väl i lager på lager. Om du har en bebis som ligger stilla i sin vagn och det är kallt toppat med hård blåst så kan det vara klokast att hoppa över promenaden och istället stanna inomhus – eller bara gå ut en kort stund.

• Känn på barnets hud med jämna mellanrum för att hålla koll på att temperaturen är lagom. Lika viktigt som att barnet inte fryser är att det inte blir för varmt – speciellt små spädbarn som ligger och sover skönt i vagnen.

• Ett bra sätt att förebygga nedkylning hos såväl barn som vuxna är att äta ordentligt innan man går ut. I en mätt mage finns energi som håller kroppen varm.

• Undvik att tvätta barnets ansikte samma dag som ni ska gå ut i kylan, då försvinner nämligen det naturliga fett som finns i barnets hud.

• Det kanske känns frestande att smörja barnets kinder och torra läppar när det är kallt ute men det kan faktiskt ha omvänd effekt. Det beror på att många krämer och salvor innehåller mycket vatten som gör att det fryser när ni kommer ut. Vill du smörja in barnets hud för att den är torr så gör det helst kvällen innan. Får du inte till den planeringen utan behöver göra det en stund innan ni ska ut istället så väljer du en extra fet kräm som har ett lägre vatteninnehåll.

• Tänk på att vinden kan fördubbla kyleffekten, beroende på hur kallt det är och hur mycket det blåser. Det betyder till exempel att 5 minusgrader på termometern egentligen motsvarar -11 om det blåser och vindstyrkan ligger på 5 m/s, eller -14 vid 10 m/s.

• Det är bra att veta att om någon kroppsdel en gång blivit rejält köldskadad så kan den vara extra känslig en ganska lång tid därefter. Undvik därför att utsätta huden för kyla, åtminstone tills skadan har läkt helt.

Faktagranskat av Carina Saunders, Barnläkare