App icon

LiberoKlubben

Libero Sverige

Installera

Genom att fortsätta använda denna webbplats godkänner du användandet av cookies.
Läs mer här.

 

Tips för att mildra foglossning

Under min graviditet hade jag problem med foglossning. Jag fick då tips från min syster, som jobbat som sjukgymnast, att träna. Jag fick 7 olika övningar vilka jag gjorde varannan dag fram till ca 1 månad före förlossningen. Vissa övningar fick jag avstå ju tyngre jag blev men jag min foglossning försvann helt och jag slapp ha på mig bältet mot foglossning. Därför är mitt tips at träna så mycket det går :)

2012-06-28
Malinander
Malinander

Ja absolut. Jag har en överrörlig rygg som jag har varit tvungen att träna hela tiden för att inte ha ont. Så jag tränade regelbundet innan jag blev gravid, det kanske hjälpte mig....

2012-07-01
Malinander
Malinander

Kanske beror på vilken skala man ligger på med foglossning... För min del hade det varit precis omöjligt att träna. Fick också några små övningar jag skulle göra på morgonen innan jag steg upp från sängen... Men även rådet från sj.gymnasten att undvika alla belastningar så långt det var möjligt och att inte stressa. "Ta det lugnt, låt saker ta tid!" fick jag höra.

2012-06-28
zmiley
zmiley
Bebis på 7 månader
Ett fel har uppstått, försök igen senare.
Laddar...