App icon

LiberoKlubben

Libero Sverige

Installera
 

Träning efter kejsarsnitt

Jag vet att alla kroppar är olika men dela gärna med er om/när ni har vågat/kunnat återgå till träningen efter kejsarsnitt. Hur började ni, hur tappade ni upp? Jag tränade/promenerade flera ggr i veckan innan graviditet men tappade ner rejält under och nu vill jag hitta tillbaka.

2021-10-22
Katti007
Katti007
Bebis på 1 månader

Höll igång med träningen hela graviditeten. Sprang till vecka 32 och styrketräna ända tills dagen innan jag blev snittad. Vilade i 4 veckor med bara promenader och lite bäckenbottenträning. Från 4 veckor sa min bm att jag kunde börja träna igen men undvika löpning. Så kör på som vanligt. Har precis börjat jogga lugnt och kort (löper långdistans annars). Vissa övningar har gjort ont så då har jag slutat direkt.
Som du säger så är alla kroppar olika. Fick inga komplikationer efter snittet och hade värktabletter nån dag bara så återhämtningen har gått bra. Hade jag haft ont så hade jag vilat längre. Det är viktigt att lyssna på kroppen så man inte skadar sig 🙂

2021-10-26
Ciccius
Ciccius
Bebis på 3 månader
Ett fel har uppstått, försök igen senare.
Laddar...