App icon

LiberoKlubben

Libero Sverige

Installera

Genom att fortsätta använda denna webbplats godkänner du användandet av cookies.
Läs mer här.

 

Hur vet jag att jag fått i mig tillräckligt med grönsaker?

Hej! Är gravid med mitt första barn i 7+1. Tankarna går väldigt mycket med att jag ska äta rätt för att plutten där inne ska få alla vitaminer o allt vad de är så den kan växa som den ska! Har ni tips på hur man får i sig bra mängd frukt o grönsaker per dag?

2019-05-01
NathaC
NathaC
Bebis på 3 månader

Mitt tips är att äta som vanligt men varierat, under tiden jag varit gravid så har jag satsat mycket på grytor med kött, broccoli och morötter osv. Har några recept om det skulle vara av intresse 🥘
Testa dig fram, kommer bli bra och lille kommer få i sig bra med vitaminer och mineraler. Lycka till. 👍🏼

2019-05-01
stormbarnsmamma
stormbarnsmamma
Bebis på 10 månader

Man äter ju det som man klarar av om man mår illa eller annat. Bebisen tar det den behöver. Vet att jag åt rätt mycket grönsaker men det gör vi alltid.

Åt varken folsyra eller extra vitaminer, men jag är iofs inte duktig att komma ihåg tabletter. Fick äta järn senare eftersom det behövdes.

2019-05-01
ma78
ma78
Barn på 2 år och 3 månader

Jag åt varken frukt grönsaker eller tog tabletter. Mitt barn föddes full frisk fast han fick så mycket sötsaker i sig :)

2019-05-01
Ledis mama
Ledis mama
Barn på 1 år och 10 månader

Jag äter folsyra efter att jag fick det rådet av barnmorskan på telefon.
Sedan vid hälsosamtalet fick jag rådet att istället ta multivitaminer för gravida (det skulle vara ännu bättre) och omega 3 tabletter. Men jag har bara fortsatt med folsyra,, känns som att man får så många olika råd!

2019-05-01
Zandra 1989
Zandra 1989
Bebis på 3 månader

Jag åt varken frukt, grönsaker eller vitamintabletter under mina graviditeter. Båda barnen föddes fullt friska.

2019-05-01
illusiona
illusiona

Extra folsyra ska du äta också, det ska man helst göra så fort man planerar graviditet.

2019-05-01
MamsanMaria
MamsanMaria
Bebis på 8 månader

Hej! Dietist här. :) Rekommendationen är 500 g frukt och grönt/dag, även såna grönsaker du har i matlagningen räknas. Och även om du får i dig mindre än så (vilket många får) så är det inte så vanligt att drabbas av brister. Angående bebis så tar den det den behöver så bebisen kommer inte att lida någon brist. Äter du väldigt ensidigt så är det isåfall du som kanske inte kommer känna dig så pigg alla gånger och ffa inte vid förlossningen, men som sagt du behöver inte oroa dig för bebisen om du äter hyfsat allsidigt. :)

2019-05-01
MamsanMaria
MamsanMaria
Bebis på 8 månader
Ett fel har uppstått, försök igen senare.
Laddar...