Genom att fortsätta använda denna webbplats godkänner du användandet av cookies.
Läs mer här.

 

Kost & viktminskning

ville höra era erfarenhet av att gå ner i vikt efter graviditeten är det svårare än innan man fick barn? Jag har länge kämpat med min vikt & hade ca 10 kg kvar till mål innan jag blev gravid. Men nu har jag ju även lagt på mig ytterligare 15 gravid kg. min plan var att testa på viktväktarna & deras amningsprogram. Någon med erfarenhet/tips? 😊

2018-09-16
Lica92
Lica92
Gravid i vecka 37

Det handlar nog inte om att det är svårare iome att man faktiskt fört barn, utan att man har barn. Jag upplever att det blev allt svårare efter andra barnet här...så om du har ett så börja direkt , det blir allt jobbigare sen med två. Planera, både kosten (ät med sunt förnuft) o träningen ! Vardagsmotionen blir viktigt . Lycka till 😀

1 tim, 28 min sedan
Lily1988
Lily1988

Jag testar just nu appen Run och enligt mig verkar den bra ☺️ mycket positiv uppmuntran, achievements och plingande samt kost och ”träning” anpassad efter ditt mål Det går ut på att du typ går en minut, joggar två minuter, går 1,5 min joggar 2min etc vilket gör att du orkar helt plötsligt jogga i totalt 15min som otränad 😱 dessutom har dom recept och dagliga tips för motivation och inspiration ☺️ fick första veckan gratis, annars är den billigare än lifesum ... den räknar inte kallorier men hur mycket du bränner ☺️ träningspassen är 3dar/veckan och du trycker bara på ”start training” så börjar den med uppvärmning ☺️ det finns också musik och dträningen kan du köra i bakgrunden, den säger till typ ”now start running for two minutes” ☺️ 👍🏻

6 tim, 5 min sedan
CrushedIce
CrushedIce
Bebis på 5 månader

skippa snabba kolhydrater och socker! Ta bort bröd,pasta å drick vatten till alla mål☺️Börja jobba med Olga Rönnbergs bok för nyblivna mammor! Funkade bra för mig men alla kroppar behöver ju olika! Det gäller att göra val och ha självdisciplin! Ut å promenera mkt om du kan/orkar men kosten är A och O! Hejja dig☺️☀️

2018-09-16
8kee6
8kee6

Jag var normalviktig innan graviditet men jag upp nästan 35 kg. Födde min dotter 7 oktober och hade gått ber allt plus lite till ca 6 månader senare. Åt mycket grönsaker samt vegansk kost och gick barnvagnspromenader. Förutom det så använde jag appen lifesum som räknar kalorier. Supersmidigt och enkelt!

2018-09-16
Emliew
Emliew
Bebis på 11 månader

Inget problem att gå ner medan jag ammade men problemet med barn är få till den där tiden för träning och nyttig mat, mer fokus på barnets behov än sina egna

2018-09-16
JennyLowerot
JennyLowerot
Barn på 2 år och 3 månader
Ett fel har uppstått, försök igen senare.
Laddar...