App icon

LiberoKlubben

Libero Sverige

Installera

Genom att fortsätta använda denna webbplats godkänner du användandet av cookies.
Läs mer här.

 

Foglossningar och träning

Hej! Jag har fått mina foglossningar ganska tidigt i graviditeten och det blir bara värre med ökat vikt förstås. Har provat akupunktur, men tyvärr är det till ingen hjälp just för mig. Har nu tens-apparat hemma som lindrar smärtan i stunden. Jag undrar vilka träningsformer har ni, som har liknande besvär, använt er utav? Provade simma men bröstsim var inte för mig och våtväst är nog inte anpassad för en gravid mage)) Tack!

2018-07-07
Alionken
Alionken
Gravid i vecka 39

Jag har en yogamatta, pilatesboll och 2kg-hantlar hemma. Med dessa redskap kommer du väldigt långt med. Inre magmuskulaturer på mattan, ligga på rygg med hantlarna, höftträning på bollen etc. Bara att googla eller prata med en sjukgymnast hur du ska göra :) Fungerade bra för mig :)

2018-07-07
Elavela87
Elavela87
Barn på 1 år och 8 månader
Ett fel har uppstått, försök igen senare.
Laddar...