App icon

LiberoKlubben

Libero Sverige

Installera

Genom att fortsätta använda denna webbplats godkänner du användandet av cookies.
Läs mer här.

 

HJÄRNAN AKTIV TILL 100 %

Hej, Jag har inte sovit något alls på snart ett år... min dotter på 6 månader sover hyfsat bra nätterna igenom men min hjärna är aktiv å jag bara tänker å tänker. kan inte koppla av. somnar runt 6 på morgonen å går upp ca 10. jag kan inte varva ner..... tips någon? känner att de inte funkar såhär. jag fungerar inte som människa.

2017-01-04
vlos
vlos
Bebis på 10 månader

Jag tänker spontant att du kanske behöver ta tag i allt du grubblar över. Om du tänker och tänker är det ju uppenbarligen något som bekymrar dig och stör din sömn. Kanske behöver du prata med en nära vän om dessa tankar eller någon kurator/psykolog. Att skjuta bort tankarna gör det bara värre. Det vet jag av egen erfarenhet.

2017-01-04
Fröken elo
Fröken elo

Kan tänka mig avslappningsövning som finns bl a på babygruppens app för förberedelse inför förlossning så kan man ju använda det till att slappna av.

2017-01-04
flingan32
flingan32

Jag kan tipsa om albumet Weightless av Marconi Union (finns på Spotify). Sambon och jag sov som kungar i natt när vi testade den första gången!

2017-01-04
Iowhannah
Iowhannah
Barn på 2 år och 2 månader

Jag har också svårt att somna. Men för mig är det nattetid efter amning.. ligger vaken och kan inte somna. Hur länge har du haft såhär? Jo jag vet, man blir knäpp av att inte sova och helt slut. Är du ute mkt på dagen? Jag försöker gå ut och gå en promenad varje dag även om min dotter på 3 månader inte alls gillar att ligga i vagnen, tyvärr.

2017-01-04
emeli1983@gmail.com
emeli1983@gmail.com

Aktivera sig på dagarna samt kvällspromenader. Har du en partner eller någon förälder eller liknande som kan ta bebis i några timmar eller ev en natt så tveka inte på att lämna

2017-01-04
Jenela
Jenela

Tänkte oxå på avslappningsövningar, har dock inte provat det själv. Jag brukar lyssna på skön musik, bara instrument och lägga ifrån mig Mob/iPad.... Läsa en tråkig bok brukar göra susen

2017-01-04
Josefine S
Josefine S

Har du provat avslappningsövningar? Jag har bland annat en meditation jag lyssnar på när jag ska somna. Tar ett tag (läs någon vecka) innan den fungerar men nu somnar jag så fort jag hör introt.

2017-01-04
Alexzandra630
Alexzandra630
Barn på 3 år och 4 månader

Jag löser sudoku 👍🏻😁 på kvällen.

2017-01-04
Lollisossan
Lollisossan
Ett fel har uppstått, försök igen senare.
Laddar...