App icon

LiberoKlubben

Libero Sverige

Installera
 

Lågkalorimat!

Ge mig era tips på lunch och middag med så lite kalorier i som möjligt! :) Ej till barnet utan till mig själv ska jag skriva också! :)

2014-01-02
jessicamalin
jessicamalin

Underbart! :) Kul!

2014-01-07
jessicamalin
jessicamalin

Tack jessicamalin! Hittade ett recept som jag ska prova imorgon :)

2014-01-07
1katarina1
1katarina1

1katarina1: Här har du tråden! :) Se om du hittar nåt :)

2014-01-07
jessicamalin
jessicamalin

Tack snälla ni! :) Ska kika på kalorierna i den soppan! :)

2014-01-04
jessicamalin
jessicamalin

Här är mina två bästa tips 1)Spenatsoppa med ägg, 2)Röd linssoppa med chili och citron

2014-01-03
IcePrincezzz
IcePrincezzz

Mumtotwo: yes, jag åt kesella och blåbär till frukost i morse :) CissiL: Lät mumsigt! :)

2014-01-03
jessicamalin
jessicamalin

Nellie66: Det jag frågade om vad kalorisnålt mat, sen spelar det ingen större roll vad det är. Jag behöver inte säga mer!

2014-01-03
jessicamalin
jessicamalin

Ja det är bara att joina tråden! :)

2014-01-03
jessicamalin
jessicamalin

Nej, jag hade absolut inte reagerat över det! Jo men jag undrade inte om en hälsosam viktnedgång, jag undrade fortfarande om någon hade tips på bra mat med lite kalorier i! Annars hade jag väl frågat om någon hade tips på bra sätt att gå ner i vikt. Men det har jag redan tagit med min dietist. Så lägg ner nu o förstör inte tråden! Jag vill fortfarande ha tips på mat, inget annat!

2014-01-03
jessicamalin
jessicamalin

Och Nellie, jag är glad och tacksam för bra tips!

2014-01-03
jessicamalin
jessicamalin

Tack till er andra med tipsen! :)

2014-01-03
jessicamalin
jessicamalin

Nej du visste inte att jag har kontakt med en dietist så innan du kommer med dina tips så ta reda på fakta först! :)

2014-01-03
jessicamalin
jessicamalin

Skulle undvika allt som innehåller sötningsmedel, särskilt aspartam som det iaf varit i fun light. Lite kalorier ja, men oj så sötningsmedel förstör kroppen. Läste för inte så länge sen en arikel om hur aspartam påverkar signalsubstanserna i hjärnan och faktiskt motverkar viktnedgång.

Önskar dig såklart också stort lycka till! Har också ätit kalorisnålt och lyckades gå ner efter min förra graviditet. Ska göra likadant snart igen, nu är dottern snart 3 månader och jag har börjat komma igång med lite träning, tänkte försöka få till lite bättre kondition innan jag lägger om kosten helt.

2014-01-03
ChildofJune
ChildofJune

kycklingfilé är toppen. keso till med bulgur alt råris ca 1,5 dl kokt samt sallad

2014-01-03
jenccy
jenccy

tack snälla för era tips! :) Har skrivit upp dom!

2014-01-03
jessicamalin
jessicamalin

Michaelaboop: TACK!! :)

2014-01-03
jessicamalin
jessicamalin

Och en sak till, jag mår inte dåligt av det. Snarare tvärtom! :)

2014-01-03
jessicamalin
jessicamalin

Ett tips till dig är att sluta lägga sig i hur folk väljer att gå ner i vikt! Jag och min dietist har satt mig på en diet och då är det max 1000 kalorier per dag. Tråden handlar fortfarande om att jag ville ha tips på lunch o middag med lite kalorier i och ingen ska lägga sig i hur jag gör och ta reda på fakta innan! Jag svälter mig inte, jag äter mat även om det är extremt kalorisnålt!

2014-01-03
jessicamalin
jessicamalin

Jo precis så menar jag! Jag går hos en dietist!

2014-01-03
jessicamalin
jessicamalin

Lät ju jätte gott! :) Ska skriva upp det med! :)

2014-01-03
jessicamalin
jessicamalin

Jessicamalin, idag gjorde jag skinksallad med minikeso till lunch. Gott var det! Och lite kalorier :-)

2014-01-02
1katarina1
1katarina1

Hur mycket jag väger och vad som är min målvikt behåller jag för mig själv! Beror lite på hur bra karaktär man har, tycker jag. Jag kom upp i 600 kcal igår totalt och 820 idag, så sanningen i appen tycker jag är ganska bra! :)

2014-01-02
jessicamalin
jessicamalin

Tack för mat tipsen! :)

2014-01-02
jessicamalin
jessicamalin

Och tråden handlade om att jag ville ha tips på mat med lite kalorier i! Så tar tacksamt emot tips :)

2014-01-02
jessicamalin
jessicamalin

Ja men tagit bort sötsaker och allt det där har jag redan gjort. Och jag har inte tagit bort ALLA kolhydrater men äter ingen pasta o sånt. Man kan få i sig kolhydrater på annat sätt isf. Sen hur jag väljer att gå ner i vikt är upp till mig. Att äta så lite kalorier som möjligt och motionera är det bästa för mig! Tack för tipset om appen, jag har laddat ner den nu :)

2014-01-02
jessicamalin
jessicamalin

Vem har sagt att jag bara ska sänka kaloriintaget? Du dömer mig lite för tidigt! Jag motionerar 2 ggr om dagen också!

2014-01-02
jessicamalin
jessicamalin

Ja, strunta i kolhydraterna. Ät proteinet ihop med grönsaker istället. Eller använd quinoa.

Och sen, de gånger man ska ha någon typ av mejeriprodukt, ta de 'fullfeta'! Allt vad lätt och light heter är bara skräp.

2014-01-02
ChildofJune
ChildofJune

Jag brukar göra lax i ugn med pressad citron och sesamfrön med stuvad spenat till eller kokta ärtor eller broccoli, köttfärssås på nötfärs, morötter, paprika, lök, krossade tomater, soya och kryddor och servera med broccoli istället för pasta. Annars gör jag kycklingsallad med bönor, sallad, kyckling, grönsaker, blandade bönor/kikärtor, purjolök, och blandar ner lite olja och vinäger. Sallad med kalkon e oxå gott:-) broccoli-och purjolökssoppa, kokar upp i buljong med kryddor och mixar, kan blanda i lite minigrädde ibland :-)

2014-01-02
1katarina1
1katarina1
Ett fel har uppstått, försök igen senare.
Laddar...