App icon

LiberoKlubben

Libero Sverige

Installera
 

Bli av med kramp? Tips tack!

Vaknade av världens kramp i vaden i morse, och det försvann inte trots övningar som BM tipsade om.. Finns det något annat man kan göra?? Gör ju så himla ont!! Samt att de fortfarande ligger o smyger en känsla av kramp i vaden...

2013-11-25
94omamma
94omamma

Stretcha gärna flera ggr/dag, tänk på att stretcha både med böjt och sträckt knä, så får du med vadmuskelns alla delar.

2013-11-25
McLarsson
McLarsson
Gravid i vecka 7

Mina vadkramper blev betydligt bättre när jag dels strechade på kvällen och dels la kuddar/extratäcke vid fotändan av sängen så att benen låg lite högre upp. Hoppas det kan hjälpa dig också!

2013-11-25
thehu251
thehu251

Banan innehåller mkt kalium. Magnesium, kalcium och kalium kan hjälpa. Så köp magnesiumtabletter. Funkar det inte helt klockrent, så ät mer banan eller drick mer mjölk. Fortfarande problem - gör alla tre sakerna!

2013-11-25
solskensmamman
solskensmamman

Endel saker låter lite roliga och otroliga :) men tack så mkt! Ska prova :)

2013-11-25
94omamma
94omamma

Prova tabletterna och stödstrumpor!

2013-11-25
jessicamalin
jessicamalin

Funkar kanon. Har kört med det alla tre gångerna och så fort man slarvar så kommer kramperna igen...

2013-11-25
solskensmamman
solskensmamman

Och drick mycket vatten, och använd stödstrumpor :-)

2013-11-25
ChildofJune
ChildofJune

Nej de gör jag inte. Tack! Ska prova med det! :)

2013-11-25
94omamma
94omamma

Tar du magnesiumtabletter? Annars börja direkt med det. Finns receptfritt på Apoteket och kramperna upphör på 1-4 dagar. Sen slipper du dem tills du börjar slarva med att ta magnesium...

2013-11-25
solskensmamman
solskensmamman
Ett fel har uppstått, försök igen senare.
Laddar...