App icon

LiberoKlubben

Libero Sverige

Installera
 

träna efter förlossning

Är det farligt att börja småträna innan de rekommenderade veckorna? Mina magmuskler har gått ihop helt och mår prima, vill så gärna börja träna lite igen. Någon som började innan de rekommenderade veckorna? Hur gick det?

2013-08-15
ungmamma1994
ungmamma1994

Hopp och löpning bör du vänta lite längre med, annars får man prova sig fram beroende på vilken form man var i innan fl och hur fl var. Tänk på att stärka de inre magmusklerna och bäckenbotten innan du gör tyngre övningar.

2013-08-15
McLarsson
McLarsson
Gravid i vecka 32

Träna armar/vissa rygg muskler/axlar kan du göra. avvakta med djupa utfall,knäböj tills bäckenet är mer i vila speciellt om du hade foglossning under graviditeten..

2013-08-15
loveisjustyou
loveisjustyou
Ett fel har uppstått, försök igen senare.
Laddar...