App icon

LiberoKlubben

Libero Sverige

Installera
 

Någon som tänkt lägga om sin kost ? gå ner i vikt? Som vill följas åt, peppa och diskutera?

Jag ville kolla om det är någon mer än som ska försöka bryta ett destruktivt mönster, lägga om sin livstil till en lite bättre och nyttigare?! Jag känner att det hade varit kul att ha någon att klaga tillsammans med när man faller i groparna, någon som peppar när det blir tuff, kunna utbyta erfarenheter och idéer, mattips osv.. Jag vill gå ner 5kg. Inte så mycket men det sitter på magen. Jag vill bli av med sötsuget och mitt sockerberoende. Jag vill helt enkelt leva lite bättre men det är svårt och motivationen tryter ofta. Nu har jag nått krönets kant och tagit tag i mig själv efter lång tid. Så var är du trogna internetkompis som ska hjälpa mej nå mitt mål?! ;-)

2013-08-14
osisen
osisen

Jag är på! Det väntas bröllop till sommarn och till dess vill jag tappa en del. Sambon och jag ska försöka sluta med sötsaker hemma och bli mer regelbundna med mat. Min stora last är mackor och att gå hemma gör att sötsuget ökar ska försöka bli av med sötsuget för ofta är jag sugen men tycker inte det är gott när jag stoppar det i munnen....

2013-08-14
Idussen
Idussen

Jag ska börja med viktväktarna imorgon! Känner mig riktigt peppad:-)

2013-08-14
AnnaA86
AnnaA86

Jag tycker du låter jätteduktig osisen! Och ska man tillåta sig lite kolhydrater är det ändå bäst att göra det på morgonen. Jag tog en bild på magen två veckor efter förlossningen, både i profil och framifrån, detta är en bra motivation! Jag tänker att när jag är nöjd med magen kan jag jämföra före- och efterbilderna och känna mig riktigt nöjd!

2013-08-14
McLarsson
McLarsson
Gravid i vecka 6

cassandra Vad du är duktig! Jag tycker inte det känns tomt utan potatis iaf för jag gillar egentligen inte det.. blomkål å broccoli älskar jag så det bytet jag ut potatisen mot. sen blir det väl blomkålsmos när de andra käkar potatismos.
Imorgon ska jag testa blomkålsris till kyckling å currysås.
Till lunch igår åt jag rökt makrill med avokado och räksallad
jag äter ju inte omelett tyvärr eller stekt ägg mem kokt ägg går bra.
imorse åt jag turkisk yoghurt som jag blandade med lite vispad grädde (då blev den inte så sur) och müsli gjord på pumpakärnor valnötter och rostadr solrosfrön.
Men man får ju inte äta för mycket sån müsli då. Men lite iaf :-)
sen köpte jag finncrisp att ta om jag blir otroligt brödsugen.
En sån med massa god räksallad är inte alls dumt så det kommer jag göra om deg krisar.
Jag e ju en macktjej egentligen .

2013-08-14
osisen
osisen

ja du måste hitta motivationen! Leta.. nu e vi ju ett gäng här som tänker försöka alltid lättare om man kan skrika ut sitt sötsug här.. haha.
jag e ju sån tragisk människa som utan minsta problem kan sätta i mej en kladdkaka själv. (skäms för min glupskhet)
jag funderat på att ta en bild på mej själv. Framför allt på magen så kan jag kika på den när motivationen tryter.
Min man är stöttande till viss del men förstår inte riktigt mej och mina tankar. Han tycker att det är väl inte så svårt det är ju bara att låta bli. tycker det är löjligt att jag ska dra ner på kolhydraterna osv. Han tycker att det bara är att äta mindre och göra av med mer.
å visst är det så "enkelt" egentligen men fan det ÄR svårt!

Han har inte sötsuget som jag har å har aldrig haft. han e pinn smal. . han tycker om att träna osv.

2013-08-14
osisen
osisen

Vi brukar ha bubbelvatten hemma men det fyller inte mina behov om man säger så :) om du ska börja med lchf så rekommenderar jag 56kilo bloggen! Åse gör helt fantastiskt goda recept :) köpte hennes bok nu i veckan

2013-08-14
Liisa89
Liisa89

Hade kunnat skriva ts själv :-) har ca 7kg på magen och ett hemskt sötsug. Men jag hittar inte motivationen.... Jag VET att jag mår så mkt bättre om jag kommer igång med träningen och slutar med godiset och små ätandet men ändå sitter handbromsen stenhårt... Blir tokig på mig själv!

2013-08-14
emcb
emcb

Gött betty! !

2013-08-14
osisen
osisen

25kg är mycket men fördelen är att det ofta går lite fortare i början om man har mycket att tappa och det kan ju vara motiverande !
Vad brukar du äta till frukost? Tycker det är lite svårt med frukost nämligen.

2013-08-14
osisen
osisen

Vad roligt. Vad har du upplevt varit svårast med lchf?
Har du gått ned någonting än? Hur mår du märket du någon skillnad på ditt mående jämfört med innan lchf?
unnar du dej fusk eller kör du hårt?
Börjar som sagt igår :-)

2013-08-14
osisen
osisen

jaha.. haha ja klarar garanterat inte en enda!
trots att jag lyfter mängder med tunga grejer varje dag så orkar jag inte lyfta mej själv. Får vara glad om jag orkar armhävningar.

2013-08-14
osisen
osisen

När man hänger i en stång och drar upp sig själv, tuff men ergonomisk övning för hela ryggen :)

2013-08-14
McLarsson
McLarsson
Gravid i vecka 6

för en oinvigd.. chins?! :-)

2013-08-14
osisen
osisen

Jag är på, mitt mål är att gå ner ca 2-3 kg, och återfå/öka min styrka. Är en gymtjej men det är svårare nu när man inte bara kan åka iväg hur som helst! Men trx-bandet är suveränt, har tränat igenom hela kroppen idag. Ska ta upp min chinsträning igen, klarade 4 st innan jag blev gravid, nu ska detta rekord slås! Än känns det ganska långt kvar till 1st dock, men skam den som ger sig! Ska även ta upp min yoga igen, har blivit så stel!

2013-08-14
McLarsson
McLarsson
Gravid i vecka 6

superhallon: Vad roligt! coolt att vilja bli fit. nog för att jag gärna hade lagt på muskler men jag tror inte jag har tiden eller orken och framför allt inte viljan att bygga sånt.
Har dock ett jobb som egentligen kräver rejäla ryggmuskler och även axlar och armar.
Jag har tillsammans med Busan (här på sidan) takt tag i träningen igen. Jag går helt på gruppträning (bodyjam) men eftersom jag också vill ha lite muskler har jag valt att börja träna milon. Det är cirkelträning på gymmaskiner. Får introduktionen och mitt milonkort till maskinerna nästa torsdag!

2013-08-14
osisen
osisen

Liisa89!
Låter trevligt!
Drickan har jag trott eller ej slutat med nästan helt, eller nu har ja slutat! men tidigare när jag jobbade rörde det sig om ett par burkar per dag. helt galet korkat faktiskt!
Du gillar inte bubbelvatten? ! Det gör jag och har bytt ut Drickan mot det gärna med smak!

Sen började jag igår att utesluta kolhydrater ur kosten. Har kikat på kostdoktorn pungt se
där står det mycket bra att läsa om lchf som just nu är min inspiration. Jag ger det en chans, känner många som mår så mycket bättre när de äter så. Har läst mycket och det verkar vara ett fungerande koncept för att få en stund kosthållning.
Jag hoppas inte de har fel. :O

2013-08-14
osisen
osisen

Jag har precis börjat. Skaffat mig en pt och lagt om kosten :) jag ska inte gå ner så mycket typ 3 kg sen ska jag bygga muskler och bli fit ;) det är planen iallafall!

2013-08-14
Superhallon
Superhallon

ja man måste ju komma till den där punkten då man verkligen vill.. kan ta lång tid.. ;-)

2013-08-14
osisen
osisen

Jag är på!! Har blivit så himla mkt sötsaker. Har störst problem med dricka, cola eller en speciellt finsk saft ska det vara. Har vi slut och jag blir törstig så blir det så att jag skiter i att dricka. Så vi börjar kvällen här med grönsaker o dipp :)

2013-08-14
Liisa89
Liisa89

Jag borde... Men... Får tänka lite till , är så trött nu med nattamningar osv.

2013-08-14
solskensmamman
solskensmamman

Någon?! ;-);-)

2013-08-14
osisen
osisen
Ett fel har uppstått, försök igen senare.
Laddar...