Hade stödstrumpor både igår och i förrgår ändå kramper/sendrag båda dagarna :( sen kanske dom hade varit värre om jag inte haft dom

Stödstrumpor fungera jätte bra för mig! Kramperna försvann, plus att de hjälper mot svullnade fötter/ben :)

Ëftersom att krampen beror på att kalciumomsättningen i kroppen ökar vid en graviditet så tror jag inte det gör så mycket att äta tillskott... Men mycket vatten som skrivet, och så kan du testa om det hjälper om du använder stödstrumpor på dagarna.

Tack för bra tips, börjar med stretcha och melon. Låter enklast just nu :D

Stretcha ordentligt innan du lägger dig, detta funkade för mig! Men tänk på att stretcha vadmusklerna både med sträckt och böjt knä så du får med alla delar.

Rådgör med din bm innan du börjar med tillskott av något slag t.ex. magmesium.

Vattenmelon! Har fem barn å dom fyra första hade jag kramp jämt! Med femman va jag bara sugen på vattenmelon å åt typ 1/2-1 om dan å inte en tillstymmelse till kramp..:)

Ahaa ja men det kanske jag ska testa, vatten och salterna har jag koll på. Likaså alla grejer med hästskor och rostfria matknivar i sängen ;)

Magnesiumtabletter finns receptfritt på apotek och hälsokost.

Magnesiumtabletter funkade för mig :)

Dricka mkt vatten :) kramp kan bero på uttorkning