App icon

LiberoKlubben

Libero Sverige

Installera
 

Träning under graviditet?

Är det någon som har tips på träningsformer (är i tredje trimestern)? Har simmat men det funkade inte riktigt, vad ska man göra då? Hur tränar ni?

2013-04-16
1katarina1
1katarina1

Ja funderar på det här med gym... Vill gärna hålla uppe muskulaturen något och arbeta med bäckenet!

2013-04-17
1katarina1
1katarina1

Jag gymmar två gånger i veckan, kör på lätta vikter och fler repetitioner. Sen kör jag core en gång i veckan där man tränar bäcken och bål, kan såklart inte göra alla övningar men hänger med på det som går.

Man känner ju när kroppen och magen inte vill.

2013-04-17
Sodermanmalin
Sodermanmalin

Yoga ska bara väldigt bra när man är gravid, förbereder kroppen för förlossnings ställningar osv. 30 minuters promenad per dag, mer om man orkar

2013-04-17
Liisa89
Liisa89

Är det bra med yoga? Hur länge ska man promenera? Finns inga kurser i vattengympa som har lediga platser kvar tyvärr :(

2013-04-17
1katarina1
1katarina1

Jag går på vattengympa!

2013-04-17
anjerska89
anjerska89
Bebis på 7 månader

Yoga? Vanliga promenader?

2013-04-17
Liisa89
Liisa89
Ett fel har uppstått, försök igen senare.
Laddar...