App icon

LiberoKlubben

Libero Sverige

Installera

Genom att fortsätta använda denna webbplats godkänner du användandet av cookies.
Läs mer här.

 

Träning under graviditet?

Är det någon som har tips på träningsformer (är i tredje trimestern)? Har simmat men det funkade inte riktigt, vad ska man göra då? Hur tränar ni?

2013-04-16
1katarina1
1katarina1

Ja funderar på det här med gym... Vill gärna hålla uppe muskulaturen något och arbeta med bäckenet!

2013-04-17
1katarina1
1katarina1

Jag gymmar två gånger i veckan, kör på lätta vikter och fler repetitioner. Sen kör jag core en gång i veckan där man tränar bäcken och bål, kan såklart inte göra alla övningar men hänger med på det som går.

Man känner ju när kroppen och magen inte vill.

2013-04-17
Sodermanmalin
Sodermanmalin

Yoga ska bara väldigt bra när man är gravid, förbereder kroppen för förlossnings ställningar osv. 30 minuters promenad per dag, mer om man orkar

2013-04-17
Liisa89
Liisa89

Är det bra med yoga? Hur länge ska man promenera? Finns inga kurser i vattengympa som har lediga platser kvar tyvärr :(

2013-04-17
1katarina1
1katarina1

Jag går på vattengympa!

2013-04-17
anjerska89
anjerska89
Bebis på 3 månader

Yoga? Vanliga promenader?

2013-04-17
Liisa89
Liisa89
Ett fel har uppstått, försök igen senare.
Laddar...