Träning under graviditet?
Är det någon som har tips på träningsformer (är i tredje trimestern)? Har simmat men det funkade inte riktigt, vad ska man göra då? Hur tränar ni?
Ja funderar på det här med gym... Vill gärna hålla uppe muskulaturen något och arbeta med bäckenet!
Jag gymmar två gånger i veckan, kör på lätta vikter och fler repetitioner. Sen kör jag core en gång i veckan där man tränar bäcken och bål, kan såklart inte göra alla övningar men hänger med på det som går.
Man känner ju när kroppen och magen inte vill.
Yoga ska bara väldigt bra när man är gravid, förbereder kroppen för förlossnings ställningar osv. 30 minuters promenad per dag, mer om man orkar
Är det bra med yoga? Hur länge ska man promenera? Finns inga kurser i vattengympa som har lediga platser kvar tyvärr :(
Jag går på vattengympa!
Yoga? Vanliga promenader?