Jag ska skriva en förlossningsplan, men det är första gången för mig och jag vet inte vad som väntar mig och ännu mindre vad jag ska skriva. Finns det skäl att göra upp en plan inför förlossningen?
En förlossningsplan är resultatet av alla dina tankar kring den kommande förlossningen. Det är inte svårt att skriva en sådan. Börja med att fråga dig själv: Vad tycker jag om smärtlindring? Skriv sedan ned svaret. Det är en bra början. Sedan kan du till exempel skriva ned om du tror att du kommer att gå runt mycket när de första värkarna kommer, och om du kommer att vilja bada badkar eller bubbelbad. Det viktigaste är att du skriver ned vad du känner dig orolig eller rädd för.
Du kan också tala med barnmorskan om detta, och/eller ta upp det i föräldragruppen.