Det är ganska troligt att det enda du vet om förlossningar är att de gör ont. Och det räcker för att oroa de flesta. Ett sätt att hantera din oro är att sätta dig in i ämnet.
Åh ja, det gör minsann ont att föda barn. Oavsett hur mycket vi förbereder oss på värkarna, går det inte att komma undan smärtan. Det finns massor av skäl till att det gör ont: För det första arbetar musklerna i livmodern med full kraft, sedan är det de 10 centimeter som livmoderhalsen ska utvidgas, följt av att ligamenten som håller samman dina bäckenbottenben sträcks ut.
Det gör ont att föda barn
Ja, det gör ont att föda barn. Men det är pauser utan smärtor mellan värkarna. Det är ingen som egentligen vet hur mycket smärta de kommer att uppleva eller hur de kommer att reagera på smärtan. Läs mer om förlossning och smärta i boken Graviditet, förlossning och den nya familjen. Det är många faktorer som påverkar hur vi hanterar smärtan: Hur komplicerad förlossningen är, hur lång tid den tar, din individuella smärttröskel, stödet från din barnmorska och partner eller ett annat bra stöd, ditt hälsotillstånd, hur trött du är och hur trygg du känner dig.
Förlossningssmärtor är subjektiva
Det beror på att smärtor är en väldigt subjektiv upplevelse och något som i hög grad påverkas av din mentala inställning – vilket är en aspekt av förlossningen som du kan ha kontroll över. Att ha kontroll är inte detsamma som att du ska ge avkall på all smärtlindring. Det betyder att du fattar det beslut som känns rätt för dig. Läs eventuellt mer i barnmorskan Pia Herns bok om förlossning och smärta.
Ta reda på alternativen
Sett i ljuset av detta kan det vara en bra idé att diskutera möjligheterna till smärtlindring och de olika alternativens för- och nackdelar med barnmorskan, så att du kan göra en förlossningsplan. Rent konkret kan rädsla faktiskt öka intensiteten hos dina smärtor – så ju bättre förberedd du är och ju bättre du förstår vad som händer, desto bättre blir din förlossningsupplevelse.
Och tänk på att det inte spelar någon roll om du väljer smärtlindring eller inte under förlossningen. Att föda barn är inte någon tävling. Undvik att lyssna på andra människors skräckhistorier. Det som betyder något är att ditt barns födsel går bra. Det ska kännas rätt för dig och anpassas efter din situation Alla förlossningar är unika.
Din kropp kan hantera förlossningssmärtorna
Det är säkert bäst att undvika alltför många förutfattade meningar, särskilt om vad som är rätt och fel. Försök att vara öppen för barnmorskans råd och bestäm hur du vill ha det när tiden är inne. Lyssna på din kropp. Även om du känner dig orolig eller blir rädd, så vet din kropp hur den ska föda ett barn. Den är konstruerad för att föda barn. Tro på dig själv. Smärtorna blir ibland outhärdliga, men din kropp producerar egna endorfiner för att hjälpa dig genom det.